[...] nie mam gdzie, mam swój cel i jestem uparty, skorpion w końcu :) ... na pewno nie zaczne nic mocniejszego zanim nie osiągne maksimum na sucho :) narazie mysle o odżywkach jakie moge brać b onie biore nic w tej chwili ... myślałem nad cyklem z deki i prolo ale stwierdziłem że to nie ma sensu póki idzie mi na diecie a chce sprawdzić jakąś [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] rodzaj miesnia? I jaka bedzie jego definicja?? Ja z gory mowie ze bedzie ona MARNA. Zalejesz sie woda bo bez jedzenia nawet na anabolach nie chce rosnac. Jedyne madre slowa jakie uslyszalem tu w temacie bylo zajzyj do tematu zywienia! Organizm potrzebuje budulca by budowac miesnie! A ty tego budulca mu nie dostarczasz a jezeli dostarczasz to [...]
Uprasza sie wszystkich zeby NIE sugerowali lapania masy tluszczowej. Podstawowa zasada dzialu jest NIE SZKODZIC i prosze wszystkich zeby sobie to zapamietali. Kolosek, wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej aktywnosci, wiecej o diecie. Moja sytuacja wygląda tak, że mam problem ze spożywaniem białek (skaza białkowa czy coś w tym stylu)./JAKIE [...]
[...] chudnąć na 1800kcal. Jeśli się to nie dzieje, tzn. że metabolizm wali mniej lub bardziej o podłogę i trzeba go podnieść do wartości normalnych dla kobiet w Twoim wieku. jakie zmiany trzeba wprowadzić bym mogła tracić kg i kiedy? Na obecnym bilansie powinnaś być min. 4 tygodnie z powodu wspomnianego powyżej. Sprawa ważna: tracić mamy [...]
[...] ze nie jestes, jednak wiadomo ze przy 150 cm wzrostu i 47 kg wagi w ochronie nie ma co szukac, CHYBA ZE W LIDLU xd Co do stwierdzenia ze w wiekszosci dzialajacych na rynku firm czesciej mile widzialen jest orzeczenie o niepelnosprawnosci niz licencja itd... -zalezy na jakie stanowisko ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2013-02-05 11:04:03
[...] w stanie dowolnie w zależności od naszych priorytetów,modyfikować masę ciała i stosunek tkanek w organizmie.Budujemy według naszego uznania z materiałów jakie same dostarczymy.Tylko od nas samych zależy czy będziemy mieli pięknie wykonany,wykończony do ostatniego szlifu "dom" z najwyższej jakości materiałów [...]
[...] promocje na kreatyny, w miesiace zaczynajace sie na litery od "a" do "j" beda wszelkie aminokwasy natomiast witaminy i mineraly w pozostale. Dodatkowo podczas dni pochmurnych beda konkursy... - jakie pytanie taka odpowiedz. Promocja ma przewaznie to do siebie ze jest nie oglaszana wczesniej. Napewno jeszcze rozne promo beda.
takie promocje sa w dni parzyste, w dni nieparzyste beda promocje na kreatyny, w miesiace zaczynajace sie na litery od "a" do "j" beda wszelkie aminokwasy natomiast witaminy i mineraly w pozostale. Dodatkowo podczas dni pochmurnych beda konkursy... - jakie pytanie taka odpowiedz. poległem Pzdr/
Jakie sztuki walki są jeszcze pozbawione filozofii ..... Dorzucę jeszcze Krav Maga. Nie mozna powiedziec ze jakas sztuka walki jest lepsza od innej. Nie mozna powiedziec ze jakis styl jest lepszy od innego bo wszystko zalezy od czlowieka i jego przygotowania.Dlaczego nie można? Są SW nastawione na walkę full contact – są nastawione na tzw. formy. [...]
wincol: A jak tam u Ciebie z dietką? chodzi głównie o proporcje białka,węgli i tłuszczy bo to co jesz to już wiemy. Nie liczę tego dokładnie. W zasadzie w każdym z 5-6 posiłków mam co najmniej 30g protein, tłuszczy też sporo jem, głównie roślinnych, podejrzewam że ponad 100g dziennie, najciekawiej jest u mnie z węglami, manipuluję ich ilością w [...]
a gdzie kupiles to bialko? mi by takie nogi wystarczyly ogolnie sylwetka dla mnie idealna co do zawodow to nie wiem jakie tam sa dokladnie kategorie, ale wydaje mi sie, ze moze byc ciezko ze wzgledu na to, ze jestes bardzo wysoki...
ownage- za bardzo bystry nie jesteś : "A twoje podejscie by byc 'najwiekszym na osiedlu' mowi mi wszystko" jakie moje podejście?? gdzie ty żeś to wyczytał? szok. Po za tym Twoje argumenty są śmieszne. Pomyśl że może to czyta jakiś dzieciak i sobie myśli: "fajne muszą być te koksy, będę dużu itp to jak je wszyscy tak chwalą to też [...]
[...] pracy oficera. 1. Jak wyglądają zadania oficera? Ciężka jest to praca? I czy dobrze się czujesz pracując jako żołnierz? Tzn czy jesteś zadowolony ze swojej pracy? 2. Na jakie 'bonusy' może liczyć podporucznik? Wiem, że jest dofinansowanie do kupna\wynajmu mieszkania, a czy np jak się jedzie na wczasy to też można liczyć na jakieś [...]
[...] proszę abyś policzył- przecież to nie zabierze dużo czasu ;) Sorry, ale nie będę nic liczył bo mi się nie chce i nie ma to dla mnie sensu. Klender: aPaweł można wiedzieć jakie rodzaje treningu stosowałeś do tej pory? Split, FBW a może P/P/L? który z nich był dla ciebie najlepszy? FBW stosowałem krótko. To dobry trening, ale nie odpowiada mi [...]
Udokumentowane efektywne cykle kreatynowe
